Mit Physiotherapie rasch wieder mobil

Bewegung fördert den Heilungsprozess

Gemeinsam mit Ihnen arbeiten wir täglich daran, die Muskeln zu kräftigen und den Bewegungsumfang des operierten Gelenks zu verbessern. Mit Techniken aus der Manuellen Therapie, Kältetherapie und täglicher Lymphdrainage können Schwellungen und Schmerzen wirkungsvoll gelindert werden.

Erste Übungen schon am Tag nach Ihrer OP

Am ersten Tag nach Ihrer OP mobilisieren wir Sie mit sanften Beuge- und Streckübungen im Liegen. Nach ein oder zwei Tagen beginnen Sie dann mit ersten Gehübungen an Unterarmgehstützen. Das erste Sitzen auf dem Stuhl, kurze Spaziergänge oder das erste Essen am Tisch in unserer Lounge – all das sind wichtige Erfolge auf dem Weg zur Genesung.

Mit diesen Tipps kommen Sie zu Hause besser zurecht:

  • Tragen Sie geschlossene, flache Schuhe mit rutschfester Sohle, die guten Halt geben.
  • Ideal sind Schuhe mit Klettverschluss oder Slipper.
  • Nutzen Sie nach einer Hüft-OP ein Sitzkissen als Erhöhung.
  • Liegen Sie in Seitenlage immer mit einem großen Kissen zwischen den Beinen.
  • Die Seitenlage auf der OP-Seite ist nach abgeschlossener Wundheilung ab der 3. Woche nach OP erlaubt.
  • Steigen Sie immer mit dem operierten Bein voraus in die Dusche.

Bitte vermeiden Sie:

  • Plötzliche ruck- und stoßartige Belastungen
  • Tragen von schweren Lasten
  • Übermäßig langes Stehen
  • Hohe Belastungsspitzen durch häufige Sprünge
  • Abrupte Rotationsbewegungen
  • Forciertes Scheren und Kreuzen der Beine

Speziell nach der Hüft-OP:

  • Hüftgelenksbeugung über 90 Grad
  • Drehung in Innenrotation (Ferse dreht nach außen)
  • Überschlagen der Beine
  • Sitzen in tiefen, weichen Sofas oder Sesseln
  • Tiefe Hocke